Humeur & Sommeil

🌙 Les plantes du calme et du sommeil

La passiflore agit sur les récepteurs GABA du cerveau pour réduire l’anxiété sans créer de dépendance. La valériane favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil profond. La verveine calme le système nerveux et facilite la digestion du soir. La bergamote élève l’humeur grâce à ses composés naturels actifs par voie olfactive et ingestion.

Ces plantes ne font pas dormir de force. Elles créent les conditions naturelles du calme — et laissent le corps faire le reste.

🍃 Les infusions de l’univers Humeur & Sommeil

🌸 Bonne Humeur — Rose Dorée

Datte, pétales de rose bio, bergamote, passiflore et verveine. L’infusion florale et gourmande pensée pour élever l’humeur, apaiser le mental et transformer la pause de l’après-midi en moment de pur bonheur. La passiflore réduit l’anxiété. La bergamote agit sur les neurotransmetteurs du bien-être. La datte apporte du tryptophane, précurseur naturel de la sérotonine.

👉 Moment idéal : La pause de l’après-midi, entre 14h et 17h 👉 Profil : Floral, doux, légèrement gourmand 👉 Caféine : Micro-dose de guarana (1%) — légère vigilance maintenue

🍃 Relax

Notre infusion signature pour relâcher les tensions et opérer la transition entre le temps du faire et le temps de l’être. Composée de plantes apaisantes soigneusement sélectionnées pour leur complémentarité, Relax accompagne les fins de journée chargées et les moments de surcharge mentale.

👉 Moment idéal : En fin d’après-midi ou début de soirée 👉 Profil : Doux, herbacé, apaisant 👉 Caféine : Aucune

🌙 Bonne Nuit

L’infusion du coucher par excellence. Pensée pour favoriser l’endormissement naturel, réduire les réveils nocturnes et installer un rituel du soir véritablement apaisant. À consommer 30 minutes avant de dormir dans un environnement calme, loin des écrans.

👉 Moment idéal : 30 minutes avant de dormir 👉 Profil : Doux, légèrement fleuri, réconfortant 👉 Caféine : Aucune

☕ Comment préparer vos infusions Humeur & Sommeil

🌡️ Eau à 100°C ⏱️ 3 à 10 minutes selon l’intensité souhaitée ⚖️ 12 à 15g par litre 🌙 En soirée ou lors de votre pause bien-être

Conseil : Pour Bonne Nuit, préparez votre infusion dans un environnement déjà apaisé — lumière tamisée, écrans éteints. Le rituel de préparation fait partie du soin.

❓ Questions fréquentes — Humeur & Sommeil

Ces infusions peuvent-elles remplacer un somnifère ?

Non — et nous tenons à le dire honnêtement. Les plantes de nos infusions ne sont pas des médicaments. Elles soutiennent naturellement la détente et favorisent les conditions d’un bon sommeil. En cas d’insomnie sévère ou chronique, consultez un médecin.

La passiflore peut-elle interagir avec mes médicaments ?

Oui, la passiflore peut potentialiser l’effet des médicaments sédatifs ou anxiolytiques. Si vous suivez un traitement psychoactif, consultez votre médecin ou pharmacien avant de consommer nos infusions contenant de la passiflore.

À partir de quand ressent-on les effets sur le sommeil ?

Certains effets apaisants se perçoivent dès la première tasse. Pour une amélioration durable de la qualité du sommeil, comptez 2 à 3 semaines de consommation régulière. La régularité du rituel est aussi importante que les plantes elles-mêmes.

Peut-on consommer Bonne Nuit tous les soirs ?

Oui, sans problème. Nos infusions ne créent pas de dépendance. Vous pouvez les consommer quotidiennement dans le cadre d’un rituel du soir régulier — c’est même ainsi qu’elles sont le plus efficaces.

Ces infusions conviennent-elles aux femmes enceintes ?

Par précaution, nous déconseillons la consommation de passiflore pendant la grossesse. Consultez systématiquement votre médecin avant d’intégrer ces infusions à votre routine pendant la grossesse ou l’allaitement.

🌙 Le sommeil n’est pas un luxe. C’est la base de tout le reste.