CBD pour dormir,
retrouvez naturellement le sommeil

Selon les conseils médicaux, une personne devrait dormir de 7 à 9 heures chaque nuit. Un bon sommeil est nécessaire pour recharger ses batteries et être en excellente forme tout au long de la journée. Lorsque nous dormons, il se passe beaucoup de choses dans le cerveau et le corps. Notre sommeil comporte plusieurs cycles qui s’alternent :

• L’endormissement

C’est la période de “lâcher prise", on l’appelle aussi sommeil lent léger ou sommeil de stade 1. Les yeux se ferment et la respiration ralentit alors qu'on se prépare à s’endormir. Le sommeil s’approfondit après quelques minutes, mais il est encore facile d'entendre ou de voir et donc d'être facilement réveillé par un bruit ou une lumière.

• Le sommeil lent et profond

Lorsque nous entrons dans cette période, notre rythme cardiaque ralentit progressivement, notre température corporelle diminue et il est difficile de se réveiller car le cerveau réagit de moins en moins aux stimuli externes. C’est la phase la plus réparatrice du cycle du sommeil.

• Le sommeil paradoxal

C’est à ce moment-là que nous sommes le plus susceptibles de rêver. Il tire son nom de la contradiction apparente entre les indications du sommeil profond, où le corps est immobile, totalement détendu, et les symptômes de l’éveil, où l’activité cérébrale est rapide et les yeux bougent.

Tous les êtres vivants possèdent un système endocannabinoïde (SCE), qui génère naturellement des substances chimiques comparables à celles présentes dans les plantes de cannabis. Par conséquent, le CBD a un rôle de catalyseur dans l’organisme, c’est-à-dire qu’il agit directement sur le système endocannabinoïde et contribue à la régulation de nombreux processus biologiques, notamment la réponse au stress, l’anxiété et la douleur.

Le CBD active les récepteurs CB1, qui sont impliqués dans le contrôle des émotions, de l’humeur et de la faim, ainsi que les récepteurs CB2, qui aident le cerveau à produire de la sérotonine. Ces récepteurs s’activent lorsqu’ils sont sollicités, ce qui se traduit par un fort impact relaxant et antidouleur.

Le cannabidiol (CBD) et la mélatonine, l’hormone du sommeil, stimulent les récepteurs CB1 et CB2. La mélatonine est l’hormone du sommeil la plus importante. Elle est naturellement présente dans notre corps et nous aide à nous endormir le soir. Lorsqu’elle agit, elle vous fait vous endormir plus rapidement et améliore la durée de votre sommeil.

La mélatonine est une hormone qui aide à mieux dormir, tandis que le CBD agit comme une substance réduisant le stress et l’anxiété. Par conséquent, si les deux sont combinés, vous vous endormirez plus rapidement et éviterez les réveils nocturnes, qui peuvent entraîner une détérioration du reste de votre sommeil.