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La déprime saisonnière est une sorte de dépression relative aux saisons. Ce qui la différencie de la dépression classique c’est la façon dont on la traite mais aussi les causes la provoquant. Il s’agit d’un trouble d’humeur qui se caractérise par une dépression et qui survient à la même saison chaque année.

Parmi les causes de ce trouble, on compte le manque de lumière en période hivernale ou en automne. En effet, durant ces deux saisons les individus s’exposent moins au soleil, la déficience en vitamine D est un facteur premier de la déprime saisonnière.

Ainsi, l’horloge biologique interne se dérègle et cela affecte l’état de santé mentale particulièrement sur la sérotonine et la dopamine produites. La déprime saisonnière se manifeste sous forme d’une tristesse profonde que l’on ne peut pas expliquer. Hormis l’anxiété, le trouble du sommeil est le plus difficile !