Quelle est la meilleure façon d’obtenir les effets que vous voulez du CBD ? Une étape à franchir consiste à déterminer la force de l’huile de CBD qui vous convient. Dans ce guide, vous découvrirez comment fonctionne l’huile de CBD, quelles options sont disponibles et comment trouver la bonne concentration. Lisez la suite et apprenez à faire des choix intelligents en matière de CBD.
CBD en gouttes comment ça marche ?
L’huile de CBD est un complément thérapeutique de plus en plus populaire. Avec la popularité croissante, vous devrez peut-être l’essayer par vous-même ! Pourtant, il est bon d’être prudent. Comme tout composé, le CBD a des effets différents sur différentes personnes et à différentes concentrations.
L’huile de CBD qu’est-ce que c’est ?
Le cannabidiol est l’un des 80 composés actifs appelés cannabinoïdes que l’on trouve naturellement dans la plante de cannabis ou chanvre. Le CBD peut être extrait en une pâte épaisse et huileuse et mélangé avec une huile support (comme l’huile de chanvre ou l’huile de noix de coco) pour produire de l’huile de CBD, qui est fabriquée avec une concentration spécifique de CBD. Cette huile est une huile sublinguale, elle va s’utiliser en déposant quelques gouttes sous la langue afin que le CBD passe directement dans la voie sanguine par les capillaires sublinguaux.
Le CBD est du cannabidiol. Le cannabidiol est un composé actif du cannabis, une plante initialement originaire d’Asie. Aujourd’hui, les botanistes tirent l’huile de CBD du chanvre.
Le CBD n’a pas d’effets psychoactifs. Au lieu de cela, les gens recherchent le CBD pour son impact thérapeutique.
Les différentes concentrations de l’huile
La concentration d’huile de CBD est la quantité de composé actif, le CBD dans le mélange. Les producteurs de CBD définissent généralement la concentration de CBD en pourcentage ou en milligrammes. Il est sage de commencer avec la dose la plus faible possible chaque fois que vous commencez un nouveau supplément ou composé (2/3 gouttes 2 à 3 fois par jour).
Si ce dosage vous semble encore élevé, diluez votre huile de CBD avec une autre huile, comme l’huile de coco. Cette dilution vous permet d’ingérer moins de CBD en une seule fois.
N’oubliez pas que l’huile de CBD n’est pas soluble dans l’eau. Vous ne pouvez pas la diluer dans l’eau. Vous pouvez utiliser un compte-gouttes plus petit, comme un compte-gouttes de 0,25 ml, pour sélectionner une dose plus petite sans diluer.
En revanche, si vous estimez que ce dosage est trop minime, vous pouvez augmenter votre dosage de 2/3 gouttes graduellement tous les 4 jours jusqu’à obtenir l’effet escompté.
Une faible concentration en CBD avec un effet léger
La plus faible concentration de CBD disponible sur le marché est, généralement, une teinture ou huile de 500 mg/10 ml. Celui-ci ne contient qu’une concentration de 5% de CBD. L’huile de CBD 5% est une faible concentration en CBD avec un effet léger.
Les fabricants considèrent généralement les tailles suivantes comme faibles :
- 500mg/10ml = 5%
- 1000 mg/10 ml = 10%
Ces tailles contiennent 10 % de CBD ou moins. C’est une dose quotidienne populaire pour ceux qui veulent compléter un mode de vie sain.
Il est sage de commencer avec la dose viable la plus adaptée à vos besoins. Cela dit, vous aurez peut-être besoin d’une dose plus élevée pour obtenir les résultats souhaités.
Le nombre de goutte pour une huile de CBD 20%
Comme nous venons de le dire, la prise d’huile de CBD 20% vise à soulager des douleurs plus ou moins modérées. Avec une huile de CBD 5%, l’effet sera léger, tandis qu’avec une teneur en CBD plus importante à 20%, l’effet est plus intense. Pour calculer vos besoins en CBD, il faudra se référer à l’intensité de vos symptômes et troubles, et donc à la posologie.
Il est possible de prendre en compte le poids, les personnes ayant un poids compris entre 45 et 70 kg peuvent consommer 5 à 10mg de CBD par jour, soit l’équivalent d’une huile de CBD 15% et 20%. Cette concentration est d’ailleurs indiquée pour les douleurs légères et moyennes, ainsi que l’anxiété intense observées chez le sujet. Néanmoins, calculer sa posologie en fonction du poids n’est pas une science exacte car il faut prendre la sensibilité de chacun à la molécule.
Combien de CBD par goutte trouve-t-on dans une huile de CBD 30% ?
Les teintures et huiles fortes contiennent du CBD à une concentration de 30%. C’est souvent le produit le plus puissant que vous voyez sur l’étagère.
Généralement, les gens recherchent le CBD à cette puissance pour des effets thérapeutiques spécifiques. Un CBD fort peut maintenir un cycle de sommeil sain, améliorer votre cognition et votre conscience, ou vous aider à soulager des troubles chroniques intenses.
Ces gouttes, avec la concentration la plus élevée parmi les huiles de CBD, peuvent convenir à ceux qui continuent à prendre du CBD ou à ceux qui ont besoin de concentrations plus élevées en raison de leur métabolisme. Ils pourraient également être bons pour les athlètes aux prises avec des douleurs musculaires et des symptômes de douleur. Les gouttes peuvent également convenir à ceux qui prennent des doses relativement élevées.
Comment prendre les gouttes de CBD ?
Vous avez décidé de l’essayer, alors quelle est la prochaine étape ? En ce qui concerne la façon de prendre de l’huile de CBD, vous n’avez que l’embarras du choix.
Voie sublinguale
La façon la plus efficace et saine de prendre du CBD est de placer quelques gouttes d’huile sous la langue. Vous mettez 3 gouttes d’huile de CBD sous votre langue et maintenez-les pendant 30 secondes, et faites cela deux à trois fois par jour. Cela permet aux ingrédients actifs d’être rapidement absorbés dans la circulation sanguine à travers les muqueuses de la bouche.
Ingestion
L’ingestion d’huile de CBD lui permet de traverser le système digestif et d’être métabolisée par le foie, envoyant ses composés actifs dans tout le corps pendant plusieurs heures. L’huile de CBD est généralement ingérée sous forme de gouttes, de teintures et de capsules, ou ajoutée à des aliments et des boissons, tels que des bonbons gommeux et du café.
Application cutanée
Les produits topiques CBD infusés de CBD sont appliqués sur la peau pour soulager la douleur et réduire l’inflammation directement là où c’est nécessaire. Les produits topiques comprennent les crèmes, les pommades, les patchs, les shampooings, les suppositoires, les baumes à lèvres, les sels de bain et les lubrifiants personnels.
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Quand prendre les gouttes de CBD ?
Les raisons pour lesquelles vous prenez de gouttes de CBD vous aideront à déterminer le meilleur moment pour la consommer. Décidez de votre objectif avant de prendre de l’huile de CBD. Il se peut que vous ayez entendu dire que cela peut aider à favoriser la relaxation et que vous souhaitez vous détendre doucement avant de vous coucher.
Si tel est le cas, il est recommandé de consommer de l’huile de CBD après votre repas du soir. Alors que si vous voulez ressentir une sensation de calme avant une journée de travail, le meilleur moment est par exemple le moment où vous vous réveillez.
Comment savoir quelle quantité de goutte prendre ?
L’huile de CBD est facile à utiliser et peut être emportée pratiquement n’importe où. Des concentrations de 5% à 10% peuvent convenir aux utilisateurs débutants ou pour des soulagements de troubles légers. Avec quelques gouttes sous la langue, les ingrédients actifs de l’huile de CBD peuvent pénétrer rapidement dans le corps par la muqueuse buccale et développer leurs effets. N’hésitez pas à utiliser l’huile plusieurs fois par jour selon votre besoin.
Posologie
Généralement, commencez par une faible dose de CBD et augmentez-la progressivement au besoin. Cependant, ne soyez pas trop impatient, cela peut prendre quelques jours avant qu’un effet notable du CBD ne se produise après une prise régulière.
Par exemple, si vous utilisez le CBD pour soulager la douleur chronique. Commencez par une dose de 2 à 3 gouttes de d’huile 20% si la douleur est modérée à intense. Au bout de 4 jours, augmentez la dose de CBD avec votre huile de de CBD de 3 gouttes. Si cela ne produit pas les effets escomptés, augmentez à nouveau la dose de 3 gouttes de CBD après une semaine. Continuez ainsi jusqu’à ce que vous remarquiez une amélioration notable de vos symptômes. Gardez à l’esprit, cependant, que tout le monde possède une sensibilité différente au CBD et que l’huile de CBD et le dosage de CBD illustrés ici ne fonctionnent pas pour tout le monde (de la même manière). Si vous souhaitez procéder selon des instructions médicalement individualisées afin que vos maux puissent être traités avec le bon dosage de CBD, envisagez une thérapie CBD supervisée.
Combien de gouttes par jour ?
Avant de déterminer la quantité d’huile de CBD que vous devez prendre, vous devez déterminer la quantité de CBD que vous pouvez gérer. Cela dépend de plusieurs facteurs, dont votre niveau de tolérance au CBD, la force du CBD, et d’autres facteurs individuels tels que l’âge, le sexe, le poids corporel, la santé, etc.
Le calcul de vos besoins optimaux en matière de dosage de CBD vous aidera à déterminer le nombre de gouttes d’huile de CBD que vous pouvez. Pour ceux qui commencent à faible dose, il est recommandé de prendre une à deux gouttes deux fois par jour par voie sublinguale (jusqu’à 15 gouttes par jour).
Si vous trouvez que votre dosage régulier est inefficace, vous pouvez augmenter votre dose lentement jusqu’à ce que vous vous sentiez satisfait. Cependant, vous voudrez peut-être envisager d’augmenter la force de votre huile de CBD à la place. Des études ont montré que les gens peuvent tolérer en toute sécurité des doses élevées de CBD jusqu’à 1500 mg par jour, ce qui correspond à un flacon entier d’une huile de CBD 15%.
Combien de gouttes dans un flacon d’huile de CBD ?
Les gouttes de CBD aident les utilisateurs à suivre la quantité de dosage qu’ils prennent. Un compte-gouttes permet de se repérer dans la quantité de mg consommé. La plupart des gens veulent savoir combien de gouttes il y a dans la bouteille pour savoir combien de temps ils peuvent l’utiliser. Une répartition approximative est que 1 ml d’huile contient 20-25 gouttes. Donc 10 ml fois les 20-25 gouttes donnent entre 200 et 250 gouttes. Une huile de CBD de 10 ml contiendra 200 à 250 gouttes ce qui correspond à plus un mois d’utilisation à raison de 6 à 9 gouttes par jour.